do wody

[...] mogę to samo pisać ???? Nic nie liczyć dokładnie Jeść co 2-3 godziny w każdym posiłku 20-40 gram białka i minimum 150 gram warzyw w każdym posiłku dodatek albo omega-3 albo oliwy z oliwek do każdego posiłku minumum 1 duża szklanka wody w okolicy treningu 2 miarki carbo i miarka wheya stosować się do tego przez miesiąc koniec rad na obecnym etapie

[...] na drodze estryfikacji monohydratu (reakcja kwasów karboksylowych z alkoholami). W konsekwencji powstaje związek niekonwertujący do nieaktywnej kreatyniny w obecności wody i kwaśnego soku żołądkowego. Ponadto, jak wskazują badania, Ester kreatyny posiada wyższą biodostępność dla tkanki mięśniowej, lepiej penetrując błony lipidowe komórek [...]

tylko nie kupuj carbo z megabola bo ja biegunki po tym dostalem! ale co do pytania to jedno i drugie to fruktoza!z tym ze rodzynki nie maja wody(bo to przeciez winogrona) najlepsza jest glukoza(normalna spozywcza)bo najlepiej sie wchlania(wypozycz ksiazke do fizjologii to bedziesz wiedzial WIELE WIELE WIECEJ!) fruktoza i tak w organizmie [...]

[...] coś pożywnego zaraz po treningu to pozwoli zachować twojemu organizmowi niezbędne siły do nomralnego funkcjonowania i nie najzwyczaj w świecie nie zasłabniesz. Pamiętaj też o uzupełnianiu płynów. Pij dużo wody i nie uzupełniaj elektrolity i witaminy bo bez tego możesz mieć (jak mój kumpel) poważne problemy nawet z sercem. No to chyba wszystko:p

[...] prawie codziennie brzuch A6W Na cyklu zawsze zwiekszam intensywnosc,ilosc cwiczen,ilosc serii.Cwicze wtedy okolo 1,5 godz.(rzadko trzymam sie standardow ),do tego sporo zarcia ,4-5 l wody i wogole wariuje jak jestem na jakims cyklu,zyje silownia,mysle o silowni i wogole nic wiecej sie nie liczy Zmieniony przez - anferny w dniu 2006-04-19 09:38:22

[...] i clenbuterol zeby sie odwodnic i ładnie wygladac na randke z panną , do tego cwiczylem po 3 godzinny dziennie przez te dwa dni, teraz dopiero wypilem naraz moje 3 litry wody od 2 dni i tak spuchlem ze ciezko mi sie oddycha, co najgorsze ze wogole nie sikam i nie poce sie, boli mni leb i niemam apetytu, przejdzie czy mam isc do lekarza,szybko [...]

[...] I to w znacznym stopniu. Wpływ promieniowania słonecznego na wyrazistość mięśni jest dużo większy niż zwykłe przybrązowienie skóry (krem). Słońce pomaga w pozbywaniu się wody, powoduje przybliżenie naczyń krwionośnych do skóry i oprócz przyciemniania skóry bierze udział w wielu innych procesach metabolicznych. Kulturyści z ery Arnolda, [...]

przejechalem w sensie tego aze po okresie niespelna 2 tygodni lajtowo przybieralem bo sie fajnie puchnie wody nabierajac:) ale efekty uboczne zaurazylem i chyba mojemu organizmowi nie odpowiadala ta substancja skoki cisnienia nieziemskie mialem i serce napiepradalo bez zadnego wysilku jak opetane takze nie mila historia 2 miesiace bez calkiem [...]

ej ludzie jest problem z kreatynka biore juz jakies 2/3tygodniei wszystko fajnie bylo az do czasu kiedy poczulem zmenczenie i opadaly mi sily ;/ zamiast rosnac opadaly:( CO JEST? Na pewno nieprzedawkowalem bo biore 5g rano i 5g po silce!! pije durzo wody ok 3l dziennie !!:) no i bylo spoko wszsytko az do teraz:/ CO JEST>

[...] 200 kcal na plusie do bilansu zeby wszystko szlo gites. Tak tak jestem endo.... Przeczytaj ten ost. On wszystko wyjasnia. http://www.sfd.pl/temat240536/ Co do kreatyny: jestem zwolennikiem mono na poczatek, bo malo placisz i duzo zyskasz - w zaleznosci od diety. Po masie schodzisz na 0 w bilansie i lecisz z wody, miesnie zostaja. Pozdro

aero z rana odpada - przynajmniej w moim przypadku, garsc specyfikow do pyska, kropla wody, do tego zmeczenie i zaraz chce mi sie rzygac radze laczyc aero z silka zero przerwy, zero zarcia pomiedzy suplementacja okolotreningowa - ciut bialka z weglami prostymi przed i po treningu (20:20 proporcje)

Słyszałem że przy prawidłowym tętnie( tętno optymalne do spalania tkanki tłuszczowej jest zależne od wieku)pijąc napoje izotoniczne do tego antykatabolik, można jeździć nawet kilka godzin.Jednak jest to nie korzystke dla organizmu, następuje zbytnie przemęczenie, duża utrata wody. W ksiązce Weidera jest napisane że optymalny czas areobów to 1-1,5h

Tak na oko to do 4/6 szklanki weszło mie 100g płatków a do tależa 400ml wody, odejmujac płatki to bedzie tak z 350g mleka

"rozumiem że można być zmęczonym jedząc 3 banany i 2 l wody dziennie i do tego trenując po 3 godziny ale nie każdy tak robi " nononon świetnia dieta na redukcje polecam . A co do tej kawy to tak jak Miętki ~80mg, ofkoz zwykła - "fusiasta" a nie jakieś rozpuszczalki.

[...] albo znow pon zalezy jak sie bede czul jem konkret sniadanie jakies sadzone plus odzywka na potem co 2-3 h jakas ostrowia czy jajeczko wywalilem chleb i cukier pije duzo wody i dorwalem jakies herbatki regulavit 2 jak zrobie sobie z 2 siekiere to sram dalej niz widze wiec chyba dziala ..jak po 5 tyg nie bedzie efektu dodam efke albo/i zaczne [...]

Ja pisalem o Chlopach, w receksiazki nie mialem ale na podstawie tego tekstu zawsze cos tam wody sie poleje, wiecie o czym mowie, to samo zdanie napisane 5 razy tylko inaczej slowka poskladane, trza kombinowac . A co do tego tematu o Makbecie to w sumie latwy ale chyba obciazony klontwa bo wszyscy moi kumple porownywali go do Achillesa, a Iliada [...]

[...] Podczas imprezy między kolejkami poprostu trzeba jeść hehe! Nie radzę obżerać się słonymi paluszkami, czipsami. Spowolnimy tym metabolizowanie alkoholu poprzez zatrzymanie wody w organiźmie. Zauważyliście, że dopiero po jakimś czasie chlania zaczyna się bieganie do toalety na siusiu? To właśnie pierwsze objawy odwodnienia organizmu. Dlatego [...]

Jak czytam wypowiedzi tych co sie boja wypic pol litra wodki czy te 8 piw raz w miesiacu to mi was zal.Jakie spadki???Miesnia czy wody??A nawet jak wam poleci te 0,010 grama mięcha to tragedia.Powiesic sie tylko. Profesor filozofii stanął przed swymi studentami i położył przed sobą kilka przedmiotów. Kiedy zaczęły się zajęcia, wziął spory słoik [...]

[...] ostro na silownie, jakies aeroby, posiedziec i wypocic sie w saunie i w jeden dzien mozna stracic te 1,5kg na wadze ale bynajmniej nie o takie tracenie na wadze nam chodzi(wody) nietrwale, ale o wizualne stracenie tkanki tluszczowej, ja nieprzygotowuje sie do zadnych zawodow ze zalezy mi na zbijaniu wagi, ale na zrzucaniu tkanki tluszczowej i [...]

[...] że można było w ciemno obstawiać Oscara. Zresztą jak nie obstawiam $$ to zwykle przewiduję wynik walki w miarę poprawnie Co do Kosteckiego - może przyda mu się kubeł zimnej wody na łeb. To była walka nieomal nie do przegrania, ale Polak potrafi No i jego doradcy w narożniku.. coś tam pieprzą o poruszaniu, a żaden się nawet nie zająknie żeby [...]